Calculadoras de salud y fitness

Calculadoras de salud y fitness gratis con fines informativos, desde datos de entrenamiento como tu máximo de una repetición o tu ritmo al correr hasta estimaciones de salud. No reemplazan la consulta con un profesional de la salud.

13 calculadoras

• Calculadora de 1RM (máximo de una repetición)

  Estima tu máximo de una repetición a partir de una serie y obtén las cargas por porcentaje.

• Calculadora de ritmo para correr

  Calcula tu ritmo o tu tiempo final para cualquier distancia, en kilómetros o millas.

• Calculadora de pasos a kilómetros

  Convierte tus pasos en kilómetros y millas según tu altura o el largo de tu paso.

• Calculadora de metabolismo basal

  Estima tu metabolismo basal (TMB) con la fórmula de Mifflin-St Jeor.

• Calculadora de gasto calórico diario

  Estima las calorías que gastas por día según tu metabolismo y tu actividad.

• Calculadora de calorías

  Estima las calorías diarias para mantener tu peso o cambiarlo de a poco.

• Calculadora de déficit calórico

  Mira tus calorías diarias con un déficit moderado y el cambio aproximado por semana.

• Calculadora de macros

  Reparte tus calorías diarias en gramos de proteínas, carbohidratos y grasas.

• Calculadora de proteínas

  Estima cuántos gramos de proteína necesitas por día según tu peso y tu actividad.

• Calculadora de IMC

  Calcula tu índice de masa corporal y la categoría de la OMS, con sus límites.

• Calculadora de grasa corporal

  Estima tu porcentaje de grasa corporal con el método de medidas de la Marina de EE. UU.

• Calculadora de ovulación

  Estima tu ventana de ovulación según tu última menstruación. No es un anticonceptivo.

• Calculadora de semanas de embarazo

  Averigua de cuántas semanas estás y tu fecha probable de parto.