Calculadora de ritmo para correr
Calcula tu ritmo para correr o tu tiempo final. Elige una carrera o ingresa cualquier distancia en kilómetros o millas, y después tu tiempo para obtener el ritmo, o tu ritmo para obtener el tiempo.
Tu ritmo
5:30 /km
Revisa los campos marcados para ver el resultado.
- Velocidad
- 10,91 km/h
- Ritmo en la otra unidad
- 8:51 /mi
Los resultados son estimaciones solo a modo informativo y no constituyen asesoramiento financiero, médico ni legal.
Cómo se calcula el ritmo
El ritmo es el tiempo total dividido por la distancia. La calculadora también lo pasa a la otra unidad (por kilómetro o por milla, donde 1 milla = 1,609344 km) y muestra tu velocidad promedio.
Las fórmulas
Ritmo = tiempo ÷ distancia
Tiempo = ritmo × distancia
Ejemplo resuelto
Corres una 10K (10 km) en 55 minutos.
- En segundos: 55 × 60 = 3.300 segundos.
- Ritmo: 3.300 ÷ 10 = 330 segundos por km, o sea 5:30 por km.
- Por milla: 330 × 1,609344 = 531 segundos, o 8:51 por milla. Velocidad: 10 ÷ 55 × 60 = 10,91 km/h.
Preguntas frecuentes
¿Qué diferencia hay entre ritmo y velocidad?
El ritmo es cuánto tardas en recorrer una unidad de distancia, por ejemplo 5:30 por kilómetro. La velocidad es cuánta distancia recorres en una hora, por ejemplo 10,9 km/h. Los corredores suelen hablar de ritmo; la calculadora muestra los dos.
¿Cuánto mide cada carrera?
Una 5K mide 5 km, una 10K mide 10 km, una media maratón mide 21,0975 km y una maratón, 42,195 km.
¿Sirve para planificar una carrera?
Sí. Elige "Mi tiempo final", la carrera y el ritmo que quieres mantener para ver tu tiempo final. En las carreras reales casi nunca se corre a un ritmo perfectamente parejo, así que toma el resultado como un objetivo.